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轰隆！

陆恒抬头看了看重回阴暗的天空，呼吸着清新的空气，摇了摇头。笔～趣～阁ｗｗｗ.ｂiquge.

“这是要下雷阵雨了啊！”

一旁的陈先芝跟了一句，“天气预报上今天确实有阵雨，不过并不影响您的出行。”

陆恒点了点头，捋了捋白色的练功服，笑着对陈先芝说道：“我这三体式练得如何？”

陈先芝竖了个大拇指说道：“很好！传统武术的入门大多从基础练起，形意拳尤其如此，先练三体式，再学五行拳，最后才能开始接触十二形拳。按照我师傅当年对我的教导，形意拳一般三年才能小成，十年一大成。陆董你的身体素质非常棒，这有赖于你长期的坚持晨跑，相信要不了多久，你就能彻底掌握三体式，然后可以接触五行拳了。”

陆恒嘿嘿一笑，做了个扩胸动作，深吸一口气，浑身酸软中，又觉得分外舒畅。

这已经是他第三天接触形意拳的入门基础教学了，至于晨跑则没再坚持了，一来每天早上外出晨跑不太安全，二来他的身体素质已经达到普通人的顶尖层次了。

倒是这形意拳的三体式，他练了练，觉得人平时都精神多了。

“形意拳是内家拳，体用兼修的传统拳术。对于主用现代枪械的社会来说，这门拳术的杀敌防身效果并不是主要的，它更侧重于习练者强身健体，益寿延年。长期坚持习练形意拳，不仅可以培养持之以恒的毅力，还能陶冶情操，使浮躁的心态变得平缓。”

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